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活动现场

东南网莆田3月23日讯（通讯员 张成诗 傅俏俏 文/图）3月21日是世界睡眠日。为唤起学子对睡眠重要性的认识，提高学生的睡眠质量，促进心理健康发展，当天，莆田学院在全校范围内开展以“良好睡眠，健康同行”为主题的心理健康系列活动。

专职心理咨询师龚娴静为学生睡眠“问诊把脉”

“为什么总犯困？”“为什么会说梦话？”“为什么睡眠很浅？”……活动现场，专职心理咨询师龚娴静老师耐心为同学们的睡眠“问诊把脉”，并分享改善睡眠质量小技巧，为学生们的心灵减压。来自英师221的陈雯雯说：“睡眠质量的好坏直接影响我们生活质量和幸福指数。通过老师的分析和分享，我进一步掌握了自我调节的方法，这个活动太有意义了。”

据介绍，本次活动包含“睡前静心，禅绕画来帮你”“ 为什么睡不好？OH卡来帮你”“梦在说什么？心理咨询师来帮你”三个环节。此外，莆田学院还利用公众号、宣传栏展板等方式进行科学睡眠知识宣传和活动预热，并推出了睡眠知识宣传视频，旨在引导学生充分了解自己，建立合理的作息时间，为学生的身心健康保驾护航。

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