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1、合理饮食，低盐低脂饮食对性功能有益，其实没有吃什么补什么的概念。

2、影响性功能的核心因素是精神和心理因素。乐观、积极、开放的心态对性功能最重要，健康的身体也是如此。很多人长期熬夜、加班、抽烟、喝酒，从不参加体育活动和锻炼，身体长期处于亚健康状态。一般机能不会特别好，一定要定期参加体育锻炼。通过体育锻炼，一方面提高自己的身体素质；另一方面也可以改善自己的精神面貌。饮食因素也会影响性功能。一定要有健康的饮食，特别强调低盐低脂饮食，保证饮食结构中有足够的蛋白质成分。同时，多吃水果和蔬菜。健康的饮食结构有利于人体的心血管系统，良好的心血管系统状态可以保证勃起状态下生殖系统的血流供应，对维持良好的性功能很重要。

3、建议男性不要穿紧身裤或牛仔裤，这可能会影响阴囊皮肤的散热，降低精子的活力。男性在孕期应严格控制酒精摄入量，最好不要饮酒。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

关键词： 低盐低脂 心血管系统 心理因素